斗羅絕世：成了霍雨浩金手指！ 第33章 科學(xué)鍛煉法！又被看上了！

冷不丁給蕭蕭嚇一跳。

“走啊蕭蕭，你還坐著干啥？”王冬催促道。

卻不知何時(shí)，他和霍雨浩已經(jīng)起身，看模樣要離開(kāi)教室......

不是！

也不看看上頭是誰(shuí)?。?/p>

就這么光明正大逃課？

“蕭蕭！”周漪沉聲道：“剛才就看你走神了，我給你們準(zhǔn)備了理論書(shū)籍，體能訓(xùn)練由霍雨浩帶你們做，這三個(gè)月你們就自行修煉吧?！?/p>

蕭蕭霍然起身，臉上滿是驚喜！

可以離開(kāi)周漪？

還能和班長(zhǎng)三人相處？

好耶！

那樣不管是自己和班長(zhǎng)成了、還是王冬和班長(zhǎng)成了，她都能接受！

——總不能自己和王冬成了吧？

不可能！

王冬雖然帥了點(diǎn)，但莫名其妙就臉紅，娘們唧唧的不是她的菜。

“那周老師再見(jiàn)~”

蕭蕭蹦蹦跳跳的跟上霍雨浩二人，一路來(lái)到新生宿舍前，在穆恩不遠(yuǎn)處的樹(shù)下停下。

“就在這吧。”霍雨浩道：“我們?cè)缟媳痴b理論知識(shí)，下午鍛煉體能，晚上各自回去修煉魂力，沒(méi)問(wèn)題吧？”

王冬了然點(diǎn)頭，霍雨浩這作息他都習(xí)慣了。

“啊咧？”蕭蕭震驚道：“晚上還要修煉??？不睡覺(jué)的？”

“睡覺(jué)？”霍雨浩疑惑望來(lái)：“打坐修煉不就能替代睡覺(jué)？”

蕭蕭：“......”

完蛋！

怎么感覺(jué)跟著班長(zhǎng)，比在周老師那還遭罪??？

霍雨浩見(jiàn)蕭蕭沒(méi)說(shuō)話，也就開(kāi)始閱讀書(shū)籍。

精神念力涌現(xiàn)，三本書(shū)飄起翻開(kāi)書(shū)頁(yè)，一心三用同時(shí)閱讀，而且精神念力掃描比肉眼效率更高。

翻書(shū)般快速過(guò)了一遍，霍雨浩閉眼略作整理。

強(qiáng)大的精神力迅速消化信息，再拿出小本本記上不解的點(diǎn)。

繼續(xù)下一輪翻書(shū)。

那效率。

看得王冬和蕭蕭目瞪口呆！

“不是！”蕭蕭指著霍雨浩：“這確定能讀進(jìn)去嘛？”

“應(yīng)該......可以吧？”王冬不確定道：“雨浩不像是故弄玄虛的。”

這話蕭蕭贊同。

可這夸張陣勢(shì)，讓人很難相信啊！

就這霍雨浩還有余力，關(guān)注到兩人動(dòng)靜。

“怎么，我打擾到你們看書(shū)了？”

“額......”

“嗯......”

“那我去另一邊看吧。”

霍雨浩取走部分書(shū)墻，繞到大樹(shù)的另一邊，還用精神念力設(shè)了個(gè)屏障。

王冬兩人這才靜下心看書(shū)。

這次周漪給的書(shū)籍是精心編撰過(guò)的，不少原文都帶有注釋。

大多看幾遍就能弄懂。

有不解的先記下，大家互相交流后，還有不懂的周漪會(huì)統(tǒng)一解答。

學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)去很快。

來(lái)到下午鍛煉時(shí)間。

王冬和蕭蕭套上鐵衣，熱身準(zhǔn)備開(kāi)跑。

結(jié)果霍雨浩掏出一堆鐵塊，是他早上委托周漪鍛造的，每一塊10斤重。

“把鐵衣脫了，那東西不適合接下來(lái)運(yùn)動(dòng)?！?/p>

“今天先簡(jiǎn)單配重20斤，跟我學(xué)完動(dòng)作再挑戰(zhàn)極限?！?/p>

一臉懵的王冬和蕭蕭，被霍雨浩帶著做奇怪動(dòng)作。

開(kāi)合跳1分鐘！

——快速提升心率，激活全身肌肉，為后續(xù)訓(xùn)練做準(zhǔn)備。

俯臥撐200個(gè)/組，做10組！

——鍛煉胸肌、三角肌前束和肱三頭肌。

深蹲200個(gè)/組，做10組！

——鍛煉下肢力量，提升腿部靈活！

平板支撐100秒/組，做10組！

——強(qiáng)化核心肌群，給四肢放松時(shí)間。

以上，為熱身運(yùn)動(dòng)。

之后就是高強(qiáng)度的臀橋、波比跳、仰臥舉腿、單臂俯臥撐......

一下午結(jié)束。

三人身下都是匯聚了一攤小池子，那是他們流的汗。

全身包括一根手指頭，都不帶動(dòng)彈的。

鍛煉的太全面了！

穆恩不知何時(shí)已經(jīng)醒來(lái)，若有所思的看著這邊。

不多時(shí)。

海神閣宿老莊老走來(lái)，他是主修的植物系武魂，為95級(jí)治療系超級(jí)斗羅，最擅長(zhǎng)治療。

三根青翠的枝葉甩出，搭在三人身上。

“嗡嗡嗡——”

九枚最佳魂環(huán)浮現(xiàn)，第八魂環(huán)亮起，灑落下生命光輝。

“啊~”

“哦~”

“唔~”

數(shù)秒后。

三人一身酸痛全無(wú)，麻利的從地上爬起來(lái)。

“救命！”蕭蕭哭喪道：“班長(zhǎng)你哪里學(xué)的這些動(dòng)作？比跑步還要折磨人！”

“那說(shuō)明鍛煉的到位?！蓖醵粲兴嫉溃骸斑@不會(huì)也是圣火教的秘傳吧？”

——蕭蕭既然已經(jīng)習(xí)得易筋經(jīng)，自然昨天就加入了圣火教。

無(wú)需顧忌。

“昂?！被粲旰泣c(diǎn)頭：“不算什么核心知識(shí)，只是隨意閱讀的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)?！?/p>

“哦？隨意？”莊老開(kāi)口道：“剛才你們身上的所有肌肉都受損了，就連內(nèi)臟都有不同程度鍛煉痕跡，這可是極為全面的體魄鍛煉之法呢?！?/p>

“的確。”穆恩開(kāi)口道：“雨浩，你說(shuō)這動(dòng)作可以傳播？”

霍雨浩一聽(tīng)就明白怎么回事。

此前藍(lán)哥已經(jīng)和他說(shuō)過(guò)，但他還是多嘴問(wèn)了句。

得到肯定回復(fù)。

才開(kāi)口道：“要不學(xué)院設(shè)立個(gè)新課程，將我任命為名譽(yù)顧問(wèn)，這樣我傳播這套鍛煉之法、或者以后的其他東西，也算師出有名。”

“興許挖掘到好的苗子，還可以邀請(qǐng)進(jìn)圣火教呢?！?/p>

這是霍雨浩新想的兩全之法。

既可以福澤史萊克學(xué)員，又不會(huì)讓有心人覺(jué)得自己圖謀不軌，還能獲取部分氣運(yùn)。

完美！

“也別名譽(yù)顧問(wèn)了，直接作為特聘助教吧，享應(yīng)有待遇?！蹦露髋陌宓溃骸斑@一套系統(tǒng)的鍛煉之法雖小，但體魄是魂師根基，該給的史萊克不能含糊?！?/p>

這事兒就定下了。

霍雨浩在入學(xué)一周后，榮幸的成為了一名特聘助教，有了屬于自己的“課程”。

就......

【改寫(xiě)霍雨浩命運(yùn)， 8500氣運(yùn)值！】

血賺！

當(dāng)天晚上。

霍雨浩就被神色古怪的言少哲帶走，來(lái)到熟悉的新生一班教室。

只不過(guò)。

這次他站在講臺(tái)上，底下是周漪等清一色的老師們。

“額......大師兄，這是什么意思？”霍雨浩疑惑道。

“怎么，你還真想一個(gè)班級(jí)一個(gè)班級(jí)教過(guò)去？不修煉了？”言少哲古怪道：“你教會(huì)我們這些老師，之后再以新課程的名義教導(dǎo)學(xué)員。”

霍雨浩恍然。

看著底下的武魂分院眾多老師，尷尬的撓了撓頭。

“那個(gè)啥......”

“我沒(méi)講過(guò)課啊！”

“周老師，你看這要從哪開(kāi)始？”