江幼菱將玉簡收起，來到院中空曠處，準備練習玉簡中記載的，用于錘煉筋絡的十八式拉筋法。

這十八式動作，看似簡單，實則每一式都極其刁鉆，旨在極限拉伸身體各處的筋絡，尤其是那些平日難以鍛煉到的隱筋暗絡。

她擺開了第一式的起手姿勢。

身體后仰，單足獨立，另一條腿向上繃直，與身體呈一條直線，同時雙臂向后伸展，如同彎弓攬月。

然而，就在江幼菱試圖將動作做到位的瞬間——

一股劇烈的、仿佛要將筋絡生生撕裂般的疼痛，猛地從大腿后側、腰背以及雙臂的筋絡處傳來！

這疼痛來得如此突然和猛烈，讓她猝不及防，額頭瞬間滲出細密的冷汗。

筋絡被強行拉伸，發出不堪重負的哀鳴。

江幼菱的身體控制不住地顫抖，姿勢也完全變形，根本無法像玉簡中圖示那般標準、舒展。

“功法要求，初練者每一式需至少維持一炷香的時間……”

江幼菱咬著牙，回想起玉簡中的要求。

她知道，這最初的適應階段最為難熬，但也是打基礎的關鍵。

她強忍著那撕裂般的痛楚，努力調整呼吸。

憑借強大的意志力和長期淬體帶來的穩固下盤，勉強維持著這個扭曲而不標準的姿勢。

時間仿佛變得格外緩慢。

每一息都如同在刀尖上行走，筋絡傳來的疼痛一波接著一波，江幼菱臉色發白，汗水已經浸濕了內衫。

就在她感覺快要到達極限，筋絡似乎下一刻就要崩斷時，她提前點燃、放置在旁邊計時的一炷細香，終于燃到了盡頭。

“呼……”

江幼菱如同虛脫般，猛地松懈下來，整個人癱軟在地，大口大口地喘著粗氣。

全身上下的筋絡又酸又麻又痛，仿佛被無數細針扎過，又像是被重物反復碾壓過一般。

這種極致的酸爽感，讓她幾乎不想再動彈一下。

然而，雖然動作不夠標準，但僅僅是完成這第一式，她就隱約感覺到，那些被拉伸到的筋絡，比之前……似乎通暢了一絲？

一種微弱的、帶著灼熱的活力，正在酸痛的深處緩緩滋生。

“果然有效……”

江幼菱躺在地上，看著天空中飄過的白云，嘴角艱難地扯出一抹笑意。

煉體便是如此。

痛，但是能清晰地感受到，自己正一點點地變強。

休息了約莫一炷香的時間，待那股極致的酸麻痛楚稍稍緩解，江幼菱便掙扎著爬起身，回憶著玉簡中記載的第二式，擺起了姿勢。

這第二式要求身體如同靈蛇般扭曲，單臂支撐大部分體重，雙腿與另一臂反向纏繞拉伸，對腰腹、肩背以及腿部筋絡的考驗更為變態。

“嘶！”

剛一定型，比第一式更尖銳、更深入的撕裂痛感，便瞬間席卷全身！

尤其是支撐身體的手臂和扭曲的腰部，筋絡仿佛要被擰成麻花一般！

江幼菱悶哼一聲，牙關緊咬，額角青筋微微跳動。

她憑借著淬骨后的強大骨骼支撐，強行維持住這個極其痛苦且搖搖欲墜的姿勢。

豆大的汗珠順著她的臉頰滑落，滴在青石板上，洇開一小片濕痕。

一炷香的時間，再次在煎熬中緩慢流逝。

當香燃盡，她幾乎是砸落在地，渾身肌肉不受控制地輕微痙攣，連一根手指都不想動彈。

而后是第三式、第四式……

江幼菱便在這極致的痛苦，與體力耗盡的放空中循環往復。

每一式都讓她痛不欲生，姿勢也無一例外地扭曲變形，遠遠達不到標準。

但她始終嚴格按照玉簡要求，每一式都堅持撐滿一炷香的時間。

如此這般，當她將十八式全部勉強練完一遍時，天色已然黑透。

她癱倒在院中，如同從水里撈出來一般，渾身被汗水浸透，連動一動眼皮都覺得費力。

然而，在這種近乎自虐的錘煉下，效果也是顯而易見的。

她能清晰地感覺到，周身筋絡雖然酸痛無比，但卻有一種前所未有的通透感。

仿佛原本有些淤塞的溪流被強行拓寬、疏通，雖然過程粗暴，但確實為后續氣血和力量的奔涌，開辟了更廣闊的空間。

“這《龍象鎮獄功》的煉筋之法，雖然霸道了點，但效果卻著實不錯……”

江幼菱躺在地上，望著暗下來的天空，心中感慨。

她知道，這只是淬煉筋絡的第一步。

想要將筋絡錘煉到足以承受陰煞之氣的“極致”，還需要經年累月、日復一日地重復這般苦修。

休息了許久，待恢復了些許力氣，她才掙扎著爬起，步履蹣跚地回到靜室打坐調息。

經過一夜的調息休整，第二日，江幼菱身上的疼痛雖然依舊明顯，但總算緩解了不少，不再像昨日那般寸步難行。

她先是修煉了一個時辰的《流火鍛骨訣》，見丹田中溫養的那絲赤紅真氣又壯大了一絲，心中稍慰。

隨后，她起身來到院中，咬緊牙關，開始了新一天的十八式拉筋。

甫一擺開姿勢，熟悉的劇烈疼痛便再次襲來，讓江幼菱忍不住倒吸一口涼氣。

筋絡經過昨日的摧殘，本就處于敏感狀態，此刻再次被極限拉伸，痛感甚至比昨日更甚幾分。

不過，與昨日相比，她今日的動作，略微熟練了那么一絲。

至少，在維持那扭曲姿勢時，身體的顫抖不再那么劇烈，對于疼痛的忍耐力似乎也提升了一點點。

更重要的是，她能隱約感覺到，經過昨日的錘煉，筋絡的韌性確實有了一絲微不可察的提升。

雖然依舊疼痛難忍，但這絲提升，激勵了江幼菱，讓她堅持了一炷香，又一炷香……

當她再次完成一遍十八式時，所用時間，也比起昨日耗時更短了些。

接下來的五六天，江幼菱的生活便陷入了規律的循環：

先是修煉《流火鍛骨訣》，壯大火行真氣，而后再將十八式拉筋法咬牙苦修一遍。

每一天，她都在與筋絡的極限疼痛作斗爭。

也在這疼痛中，一點一點感受著筋絡的增強。

就在她逐漸適應這一修煉節奏時，身份令牌忽然震動起來。

是符箓閣的傳訊，召她前去議會。